Benpass
PUBLICERAT: 2014-04-11 17:31:20 Träning

Körde på ett ben&rumppass idag, värmde upp med en löptur på 1,5km sedan snabbt tempo med hopprepet - 100x3.
Började sedan med knäböj - 6x5. Marklyft - 6x5 
Sitta i 90 grader mot väggen med vikt 30sek x2 och även lite andra godsaker jag inte vet namnen på! 
Riktigt skönt var det iallafall, känner att träningsvärken kommer krypandes till morgondagen!
Dessutom hade mamma hade lagat mat när jag kom hem, satt som en smäck! 
Nu tänker jag krypa ner under täcket med musik och kolla på solresor!



Tidigare inlägg Nyare inlägg