Hade sällskap av Emelie imorse på gymmet. Alltid trevligt att ha lite sällskap på gymmet även om man inte gör samma saker!

Biceps med hantlar

6kgx8x5

Triceps med hantel

8kgx8x3

Axelövning med stång

15kgx8x3

Axelövning 2 med stång

15kgx11x5

Triceps med kabel

18kgx3

Ro i kabel

18kgx10x3

Seated Dip

32kgx8x3

Shoulder press

18kgx8x3

Armövning med kabel

4,5kgx8x2

Stated Row

18kgx8x3

Bröstövning med hantlar

6kgx8x3

Rear delt

18kgx8x3

Fly

23kgx8x3

Avslutade med 20 min på crosstrainern.